Az R-med és a TRX
A TRX® mint eszköz és mint sokoldalú edzésmódszer a következő évek legdinamikusabban fejlődő fitnesztrendje lesz.
A rendszer filozófiája, a saját testsúly használata, a funkcionális erőt és a core izmok stabilitását fejlesztő hatása miatt tökéletesen illeszkedik az R-med palettájába, természetes volt, hogy mi forgalmazzuk, vezessük be ezt a rendszert is hazánkban. Külön öröm, hogy a TRX® amerikai fejlesztői is bennünk és Pozsonyi Zsoltban a hazai TRX vezető szakemberében találták meg azt a partnert, akire a disztribúciót kizárólagos joggal rábízták.
A funkcionális edzésmódszereké a jövő! Használd a tested a gépek helyett!
TRX cikkek, érdekességek |
Pozsonyi Zsolt
TRX Master Trainer
- BDTF biológia - testnevelés szakos tanár
- SOTE-TF - testnevelő tanár
- labdarúgó edző
- IWI personal trainer
- IWI óraadó
- TRX Master Trainer
- Lite Wellness Club - Technogym Wellness System Trainer
- Lite Wellness Club személyi edző
|
Filozófia
Az átlag emberek személyi edzése - figyelembe véve az aktuális fittségi szintet és a kitűzött fittségi célokat - a funkcionális erőfejlesztésről kell, hogy szóljon. Ezen azt értem, hogy olyan gyakorlatokat kell végezni, melyek egyszerre hatnak a vázizom rendszerre és a keringési rendszerre. A mindennapi életben mozgás közben kell erőt kifejteni, így elsődleges fontosságú a core izmok stabilitása. Ehhez képest azt látjuk, hogy a gépekkel telezsúfolt fitnesz termek inkább a testépítő módszerekkel edzők igényeit elégítik ki (izolált gyakorlatok egy-egy izomcsoportra), ugyanakkor a célközönség az átlagemberekből áll.
Véleményem szerint nonszensz, hogy 8-9 óra ülőmunka után az emberek azért mennek el a fitnesztermekbe, hogy ülve végezzenek izolált gyakorlatokat, miközben derekukat a háttámlának feszítve kímélik core izmaikat (pont azokat az izmokat, amikre a mindennapi életben a legnagyobb szükségük van).
Fel kell állni a gépektől és a funkcionális eszközök és módszerek felé kell fordulni (a preventív szemlélet is ezt követeli)! Ezt igazolják a tapasztalatok, a vendégek visszajelzései és a külföldi szakemberek fitnesz világ jövőjére vonatkozó egybehangzó előrejelzése.
A fitnesz világ átrendeződése és a valódi fittség fogalmának újragondolása a cross fit mozgalom elindulásával megkezdődött. A cross fit edzés hatékony és funkcionális, de az emberek többsége számára brutális. A TRX ezt a fajta kemény, de hatékony edzést teszi elérhetővé az átlagemberek számára is. Abszolút funkcionális tréning, egyszerre dolgoztatjuk a vázizom rendszert és a keringési rendszert, miközben a core izmok folyamatosan stabilizálnak.
A TRX-ben megtaláltam azt az eszközt, amellyel saját és vendégeim edzéseit is hatékonnyabbá és élvezetesebbé tehetem.
A TRX egyszerűségének, hatékonyságának és sokoldalúságának köszönhetően a funkcionális edzésmódszerek zászlóshajója lesz.
|
